Prekomjerna konzumacija soli i industrijski prerađene hrane jedan je od glavnih faktora rizika za povišen krvni tlak i oštećenja krvnih žila. Sol može povećati zadržavanje tekućine u organizmu, […]
Uloga omega-3 i zdravih masti u očuvanju krvnih žila
Omega-3 masne kiseline i zdrave masti imaju važnu ulogu u održavanju zdravlja srca i krvnih žila. Nalaze se u ribi poput lososa, skuše i sardina, ali i u […]
Kako antioksidansi u svakodnevnoj prehrani štite krvne žile
Antioksidansi su prirodne tvari koje tijelu pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, štetnih molekula koje mogu oštetiti stanice i tkiva. Konzumiranje hrane bogate antioksidansima, poput svježeg voća, povrća […]